وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
mollaborjan.com tested by Norton Internet Security
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
بنت الشام

الصورة الرمزية بنت الشام
 
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[1]
تاريخ المشاركة: [08-04-2012]

Edit وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر






وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


عبارات البحث

العاب ، برامج ، حسابات ، MOLLABORJAN منتديات ، كوكيز , مواقع الرفع .





,rhdm ggud,k hgl[i]m fsff hg;lfd,jv hglpldm hg;lfd,jv jsff

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  










رد مع اقتباس
قبل ان ترسل محتوى الموضوع الى صديق تذكر ان الله يراك لا ترفق كلمات خادشه برسالتك او الصور الخادشة اللهم قد بلغت اللهم فأشهد
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
فنان الظلام

الصورة الرمزية فنان الظلام
 
رقم العضوية : 67
تاريخ التسجيل : Nov 2011
مجموع المشاركات : 3,829

رقم المشاركة:[2]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر





طرق مهمة للحفاظ على العيون
فأغلب الناااس ما تحافظ على نظرها ابدا
يسلموا على الطرح الرااائع هذا








رد مع اقتباس
بنت الشام

الصورة الرمزية بنت الشام
 
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[3]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فنان الظلام مشاهدة المشاركة
طرق مهمة للحفاظ على العيون
فأغلب الناااس ما تحافظ على نظرها ابدا
يسلموا على الطرح الرااائع هذا
نورت الموضوع

شكرا على التواصل الطيب

بالتوفيق دوما









رد مع اقتباس
SeriOuSmaN
 
رقم العضوية : 802
تاريخ التسجيل : Jan 2012
مجموع المشاركات : 2,209

رقم المشاركة:[4]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر





مشكوووووووووووورة نصائح قيمة

من الضروري الاستفادة منها








رد مع اقتباس
بنت الشام

الصورة الرمزية بنت الشام
 
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[5]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seriousman مشاهدة المشاركة
مشكوووووووووووورة نصائح قيمة

من الضروري الاستفادة منها
عفوا وشاكرة ليك ردك

بالتوفيق اخي









رد مع اقتباس
Black RideR

الصورة الرمزية Black RideR
 
رقم العضوية : 1914
تاريخ التسجيل : Apr 2012
مجموع المشاركات : 718

رقم المشاركة:[6]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر





نصائح مهمة للحفاض على العين

فهي من اهم حواس الانسان

بارك الله فيك








رد مع اقتباس
بنت الشام

الصورة الرمزية بنت الشام
 
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[7]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة godofwar مشاهدة المشاركة
نصائح مهمة للحفاض على العين

فهي من اهم حواس الانسان

بارك الله فيك
شكرا على مرورك الطيب

الله يبارك فيك









رد مع اقتباس
™Salgadoo

الصورة الرمزية ™Salgadoo
 
رقم العضوية : 18
تاريخ التسجيل : Nov 2011
مجموع المشاركات : 8,843

رقم المشاركة:[8]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر





تسلم ايدك يا أستاذه على مواضيع القسم الجميله :wub2:



تم التقييم









رد مع اقتباس
بنت الشام

الصورة الرمزية بنت الشام
 
رقم العضوية : 12
تاريخ التسجيل : Oct 2011
مجموع المشاركات : 2,182

رقم المشاركة:[9]
تاريخ المشاركة: [09-04-2012]

افتراضي رد: وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر





اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salgadoo™ مشاهدة المشاركة
تسلم ايدك يا أستاذه على مواضيع القسم الجميله :wub2:



تم التقييم
شكرا ليك يااستاذ سلجادو على مرورك الرائع

شاكرة ليك تقييمك

ربنا يوفقك دوما









رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


القسم الطبي = Medical Section



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code is متاحة
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك Forum Rules
الانتقال السريع

وقاية للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر


Bookmark and Share


All times are GMT -8. The time now is 04:26 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7

RSS - XML - HTML  - sitemap

 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات MOLLABORJAN.

Site is Hosted by dimofinf : 
استضافة غير محدودة

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر الإدارة .

مشاهدة طاقم الإدارة